重新开始

颓废了快三个月，体重也长了差不多十斤，胃里面经常满满涨涨的，吃太饱特别不舒服，人也很懒散什么都不想干。突然就有动力了，不想让体重这样长下去，最主要吃太饱胃也很不舒服，一吃饱光想躺那里，躺平了近三个月，我决定重新开始。

给自己定个短期目标：

1，体重降低2.5公斤左右，今天体重56.2

2，减肥方法是不饿不吃，每顿七八分饱。

3，多喝水，每顿饭前喝一杯水

3，多吃点富含维生素的水果，比如橙子，蔬菜之类

4，细嚼慢咽，原来都是狼吞虎咽

5，千万不要情绪化饮食。

感恩日记：

1，感恩老公买了一大堆水果，因为我说准备打果汁，毫不夸张的说一大堆，买菜的拉车放满还有一兜，有苹果，橙子，梨，粑粑柑。

2，感恩自己情绪稳定，联系大哥没联系上，我情绪还比较稳定，可能海上作业没有信号，这次一定劝说他不要再去了。

3，感恩二姑开解我心态要好，自己健康最重要，其他人其他事都是浮云，不要让别人的事影响自己心情。