2019.8.21

修正自己

每天工作坐姿端正，挺胸收腹，能保持一个小时都很难，但是不这样做就让本来就有小肚子的我小肚子收不回去，就这么一件小事，就这么难以坚持。

      昨天一个来我们学校培训的老师，坐在那里好大的小肚子，看着真的不雅，所以再难以坚持我也要坚持，坐姿端正。

      我的睡眠也很好，白天忙了一天工作，晚上十点就瞌睡了，但是我又想看看书或者做点自己的事情，大多数都没有意志坚持，要不就是晚上睡得晚早上呢不能按时起床。我定的是晚上十一点睡早上五点起床。中午睡20分钟。但是坚持不了。

      所以感觉自己进步很慢，我必须要想办法，加强自己的意志力，但是没有什么方法，如果大家有什么方法可以推荐给我，感谢，我想改变自己。