《认知觉醒》读书总结

上次读书会，一位分享者强烈安利的书，看完也觉是本好书。

倒不是书中的观点多新颖、多有效，而是因为这本书的作者提炼了时下畅销的十多种工具书的观点来现身说法，没有针对一个问题的长篇大论，而是轻轻带过，颇有过来人的云淡风轻。

能列举出来的参考书有四十余种，多次引用的有《刻意练习》、《人类简史》、《好好学习》、《反本能》以及时间管理相关书籍等。

作者首先从人类的三重大脑出发，为读者解压，告诉读者焦虑以及缺乏耐心不是个别人的问题，而是莫种程度上的天性所致。紧接着从潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力六个方面分别阐述自己的观点。

例如：针对大多数人普遍面临的焦虑，作者说：“归结起来，原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”是不是一针见血？说白了就是不懂延迟满足。

说到时下流行的“打卡”文化，作者则直言相劝：“莫迷恋打卡，打卡打不出未来。”究其原因，相信经常参与打卡活动的人也明白，主要是动机转移、动力扭曲；认知闭合，效能降低；任务心态、身心分裂。

又如说到阅读，“我们把书从书架上取下或在网上点下付款按钮的一瞬间，那种快感简直无与伦比——似乎只要占有了这些书籍，这些知识就变成了自己的，但真到翻来书时，就兴趣全无了。”讲真，这也正是我的观点，因为家里有一个只会买书而不看书的人（捂脸苦笑）。

“我知道很多道理，但依然过不好这一生。”很多事情总是知易行难，除了执行力不足外，往往还因为底层认知不够，这时候又是“知难行易”了。

总结，是本不错的工具书，值得一读。

“一流的生活不是富有，而是觉知。”愿我们都能内观自己、摆脱焦虑；外观世界，借力前行。