致虚极，守静笃

有一个禅宗公案叫“顽石点头”，以前不懂什么叫顽石点头，但现在慢慢地隐约感受到，当你充满欢乐的时候，周围的石头也能体会到你的欢乐。

“致虚极，守静笃”，只有当我们放下对“我是谁”“我在哪里”“我处于哪个时间段”“我处于什么境况”等这些所谓内在对自己的执着时，也许就能体会到物我两忘的境况了。