2019-06-24

几个月没锻炼身体了，天天工作，也是坐多动少。肚子越来越圆，有时候想看看小腹，得用手把肚子用力往里按才行。

今晚终于忙里偷闲进了健身房，在我哥和教练的共同指点下，练了一些胸背动作。专业的指点就是不一样，动作规范，运动效果更佳。

人到中年，健康的身体不仅仅是属于自己一人，还是一家人的。珍惜啊。