减肥记录 第十天

减肥记录 第十天

28号 第十天了 连续两天晚上放肆，今天晚上忍住了

早餐 两个鸡蛋白 还有凉菜，喝了一碗黑米粥，没什么米。起床后跑了三公里，感觉很是不错。

上午看了十点场的红海行动，确实不错，一个人包场了，爽！

中餐 一个烤红薯 半个萝卜 两个芒果 还有小葱蘸酱

晚餐 一个甜瓜 还有一个香蕉

今天走了两万多步，给自己赞一下！