跑起步，动起肩DAY15

中秋佳节，月圆人团圆！

朋友圈里看到了无数遍的：看天上的月，吹人间的风，过最平凡的生活。

吃过晚饭，坐在太湖边赏月的我，看着天上的月亮，想着远方的有哥哥姐姐陪伴的父母，看着坐在旁边的先生和孩子，吹着湖边的风，多愿时光停留在这一刻！

工作啊、社交啊全抛诸脑后，单纯的享受当下……

不同于平时的户外跑，酒店里有面积颇大的健身房，跑步机就有五部，多年未在跑步机上跑步。上次办健身卡还是十年以前，两年卡，结果办的时候兴头很足，没去几次，便当做“洗澡”卡啦。

现在跑步机已经不同于十年以前的啦，直接用运动手环贴近，扫上一下，便启动了跑步机。功能更齐全，可以根据跑者的要求进行设置，可以设置时间、距离、消耗卡路里，可以随时调整跑步速度，可以根据自身需求设置跑步机坡度，还可以边跑便看视频。

健身房灯火通明，平日里的透明玻璃此时变成了镜子，看着镜中倒映的自己，检查下自己的跑步姿势是否正确，越跑越想跑，越跑出汗越多越觉得身心愉悦。

每日运动打卡，看到自己的进步：

哑铃：10个。（2.5kg哑铃左右各一平举）

跑步：