不知不觉加班到现在

今天的原定计划是晚上公园跑步实战练习本能跑法的17步骤

无奈，加班到现在，所以只得改为力量训练做为今天的总结了

昨天尝试了更有逻辑性的热身动作，相比于之前的自学模仿，更系统，也更专业啦

后面继续好好加油吧！！