夜班的伤害

上了一年多上一休一的工作，夜班可以睡觉四五个小时，原本没觉得如何，但发现自己记忆力越来越差，体力越来越差，休息在家哪也不想去。

原本以为是自己老了，没想到现在换工作以后，不再上夜班了，工作更累，但身体更好了。不像原来那样易疲乏，记忆力也有明显恢复，这才了解，之前的亚健康状态，就是因为长期睡眠不好。

现在上夜班、喜欢熬夜的，实在太多了，这也导致人群整体气势萎靡。看来，要想精力充沛，事业蒸蒸日上，先要从不熬夜做起。