不得已熬夜的办法

      熬夜会让我们出油增多，累积整夜的油脂，很容易堵塞毛孔。所以早上起来洗澡的时候，记得按摩眼周脸部，促进血液循环。

    1.补充水分

      身体在熬夜时还要保持运转，因此很容易缺水，所以在熬夜时要注意补充水份。绿茶既可以提神又能够消除体内多余的自由基，是很好的选择，除了绿茶，枸杞泡水也可以起到解压降火的功效。

      2.清淡饮食

        很多人在熬夜时都喜欢吃泡面来充饥，这样只会加大体内的垃圾。在熬夜时如果饿了应该吃些清粥，水果等清淡食物，这样才对肠胃的运转有好处。

        3.熬夜后忌大睡

      很多人熬夜后会在第二天白天大睡一天，但这会让生物钟紊乱，造成晚上睡不着，白天醒不来的恶性循环。因此熬夜后建议在第二天中午打个盹就好，这样晚上才能正常入睡。