放松可以提高工作效率

思考会耗费巨大的精力，如果思维得不到足够的恢复，会判断失误，创造力减弱或无法合理评估风险思维恢复的关键是让正常工作的大脑间歇的休息。

思维能力跟体能相类似，都需要经历消耗——恢复——消耗——恢复的过程，需要平衡消耗和再生。

思维能力也是需要休息的，也需要一个修复的过程。但是在工作中，似乎一直都是越工作越认可，越卖力越会得到肯定。休息经常都是下班以后的事情，如果在工作中能够很好的运用间歇性地休息让大脑补充能量，会让我们更好的提高工作效率，工作会更有热情。

我们在工作中，可能会感到烦躁，提不起劲，消极怠工的情况，这些都是我们的大脑需要休息的信号。这个时候，我们可以瑜伽十分钟、绘画十分钟、步行十分钟、整理桌面等方式来让自己的大脑得到休息，让思维有一个缓冲的过程。当然每个人的适用方法是不同的，我们可以通过一种自我询问法“什么状态下我是最放松的呢？什么场合可以获得最佳的灵感呢？”当我们尝试着回答这些问题的时候，我们就能够很快找到适合自己的放松方式。

用达芬奇的话来说就是，“时不时离开工作，放松一下是个非常好的习惯。当你回到工作时，作出的判断会更加准确。而持续工作会降低你的判断力。”