那些无意义的事情

在心情不好的时候，主动去做点别的事情，转移一下注意力，不胡思乱想了，心情自然会好起来。

有一位朋友跟我讲过，他在心情极度沮丧的时候，就会开始画画。并不是什么有技术含量的画，只是拿彩笔把一张白纸涂满。

每画一张纸，他的心情就会变好一些。当画好的纸摞起来有膝盖那么高的时候，他拥有了一个全新的精神状态和人生。

还有一位朋友，他说不管开心还是不开心都要过这一天，那为何不让自己开心地过呢？

他每天都会记录小确幸，记着记着，并把自己的感悟和分析写上，每日自省调整状态。

他喜欢写作，而这些小确幸经过提炼被写进文章，影响了身边一大批人。快乐需要用心捕捉，也值得用心记录。

每次夜深人静时，都努力回忆一天有什么小确幸，或者心情舒缓的那个瞬间，把它记录下来，给自己建立一个心情账户，坚持储存快乐。

增强自己感知快乐的能力，积少成多，你会发现，生活如此精彩、有趣。

科学研究表明，人的行动会影响思维。还记得有这样一幅画。阳光从斜上方照射下来，一位女子手持太阳伞，一个小男孩站在她的身旁，小黄花被风吹着轻轻摇曳，天空碧蓝如洗，白云斑驳。

这是莫奈的《持太阳伞的妇人》，表现了母子在草地上漫步的温馨场景。

万物在阳光的滋养下茁壮成长，人在阳光的滋养下扫去阴霾。

每个周末，我都会搬着小凳，坐在墙角晒太阳，卸下身心的疲惫，懒洋洋地发呆。就那样静静坐着，微闭双眼，什么也不想，沐浴在阳光下。

有时候，也会和家人坐在一起泡壶茶，聊一聊天，看着孩子们在阳光下撒欢，心情恬淡闲适，岁月静好。

趁微风不燥、阳光正好，去爬山、散步，沐浴在阳光下，心就会明媚。心若阳光，何惧彷徨。

当身体积极地动起来的时候，那股能量也会不自觉地感染着思想，使我们摆脱消极的情绪。

当心情不好的时候，我们不妨就允许自己浪费一些时间在那些“无意义”的事情上面，也许它们带给我们的东西，比想象中的要多。