【我的健康日记】20200823

胃口：好

舌体：淡红

舌苔：淡红

大便：7:30大便，成型1长条，手纸上没有

头：清晰

眼睛：有点眼屎，起床时眼睛糊

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点，听力不减当年

鼻子：每天搓鼻子养肺，正常

牙齿：没有酸痛

咽喉：没有不适

肩颈：躺着时转头不痛，起来大幅度转头还有点痛，今天继续小金油，大金条，懒人贴伺候，昨天伺候一次效果明显

腰椎：没有不适

大腿：昨天晚上散步，发现右大腿走路有点痛，不自在，两腿走路不协调，以后要加强户外锻炼

膝关节：没有不适

脚：脚踝有点排寒，起床后正常

精神：没有疲劳感

出汗：头部肩膀手臂胸前臀部有汗，夏天出汗多的，空调里不出汗

手：十指抓握没有不适，右手被压时会麻木

脚：空调28度，起床前双脚踝感觉有点点冷

睡眠：22:00～7:00易入睡，被老公喊醒，半夜醒了一次，脚踝冷，起来小金油搓了又睡

情绪：平和

希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！

坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！

我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！