拖延心理学

1、句号除了代表一件事情的结束。也意味着另一件事情的重新开始。

2、每过一个生日不仅意味着离生越来越远，同样也离死越来越近。

3、恐惧成功。

4、控制欲。

5、拖延可以逃离短暂的痛苦和挫折。

6、拖延导致压力，压力产生拖延。

7、抑郁症。

8、家庭对孩子的影响，特别是自尊心的影响。

9、每个榜样都有弱点，不能当做完美去模仿。

10、拖延是一种病，能导致抑郁，不自信。。

11、@直面内心挣扎。@明白拖延领域。@正视拖延借口。@转变对时间的态度。@练习对时间的把握。@学会利用零碎时间。@预防意外的干扰。@接受他人的支持和帮助。@鼓励自己。@学会拒绝。@

12、压力大——开个头、精力不集中——立规矩（强迫自己注意力集中）、时间观念差——提前对工作进行了解，确定需要时间。多运动