闹钟怎么闹都醒不了，怎么破？来一锅冬瓜炖鸭

文/图      艾蓝

为了能早起，前两天在朋友圈求救：闹钟怎么闹都醒不了，怎么破？

各路英雄纷纷出招：

继续睡——好吧，盟友握个爪，一起睡到地老天荒。

不睡觉——我也想做不睡星人，可是这里是地球，不睡觉会不会被赶回火星？

那就不要闹了——不闹就成睡美人了，谁知道王子什么时候来呀。

主要是铃声不够销魂——老板，销魂铃声有木有，先来一打。

睡到自然醒挺好——我自然醒的时间是中午一点，饿醒的。（别笑，真的。）

早睡——一针见血，虽然臣妾不一定做得到，但是为了早起，必须早睡呀。

为了早起，我把傍晚跑步改为晨跑。

从花漫里跑到五期，沿湖边穿过白天鹅酒店，再跑到一期湖边，然后到市场买菜。买完菜，就慢悠悠地上山，回家啦。

早上的菜好新鲜，品种又多，让我的下厨时光也更欢乐了。

看来，早起的好处多多呀。

连续晨跑了两个早上，希望能坚持下去，加油！

这两天秋风大，秋意浓，突然很想吃冬瓜炖鸭，于是晨跑回来马上炖了一锅。

真是超级美味哇~~

为了这锅鲜美的冬瓜炖鸭，我决定，将早起进行到底~~

—食材—

鸭……一只

姜……适量

香菇……四五朵

冬瓜……适量

红枣……10颗

香叶……适量

番茄……一个

醋……适量

料酒……适量

酱油……适量

盐……适量

—做法—

1、鸭斩块，飞水。飞水时加点醋和姜，更利于去腥味。

2、炒锅放油，将姜和蒜爆香，倒进鸭块，加料酒，少许酱油，炒三五分钟，起锅。

3、汤锅的水开后，倒入鸭块，冬瓜，香菇，红枣，香叶，番茄。大火烧开，转小火，炖一个小时左右。

4、加盐调味，起锅开吃。

5、视鸭子的老嫩调节火候，老鸭更香哦。