让我的身体走向“独立”

1.不堪重负

创伤工作坊结束后的一个月内，我都生活在巨大的改变和感动之中，每日都能看到自己的进步和改变，被自己能做出和以前不同的选择和举动而骄傲，直到某一天我抽到了这张牌，我才明白工作坊之后的能量和好的状态为什么好像一夕之间就消失殆尽了，为什么一切都好像是一朝回到了解放前。

身体早已不堪重负

原来我身体的实际情况已经如同牌面中最下面的那个人疲累不堪，需要休息。可是我的头脑就像是牌中花枝招展的那个妇人一样打了鸡血，丝毫不会顾及她们身下的人早已疲累不堪，还在拼命高喊着向前冲。当我看到下面那个人绝望的眼神之后，我终于知道自己怎么了。不是所有的收获都没有了，也不是所有之前的努力都白费了，我只是太累了，需要休息，而我的头脑始终不愿意承认，不愿意看见而已（连续半个月照顾生病的孩子，每晚起夜几次还觉得自己休息的挺好，是因为在这个过程中我看见了自己的成长，我为自己能做一个称职的妈妈和妻子而感到骄傲，头脑的过度兴奋抑制了我对身体的觉察，我还想继续战斗，还想看见自己更多的收获和进步，可是身体已经受不了了）。如此我就又进入了一种脑身心分离的状态，心神都跌入了谷底。

2、脑身心的关系

疲劳！

前几日在群里聊天，突然又出现了脑袋一根筋的状态。而在此之前我刚刚抽到了权杖10（代表我身体很疲劳、很累），可是我随手又把牌塞了回去，并未在意。老师说我需要复训，我很伤心，明明感觉自己已经好了，为什么又会再次回到那种头脑混沌的状态里了呢？脑袋怎么就又变成一根筋了呢？如何能觉察自己这种状态呢？后来老师提示我说因为身体不通，所以就只能靠脑袋，头脑负荷过重就容易一根筋。我恍然大悟，过去在意和没在意的一下子全明白了，对身体的重视也终于提到了前所未有的高度。

如果身体不好，过度疲劳，自己在大的能量和收获也都无法发挥出来，不仅如此，反而还会被头脑代入死胡同里去。

以前做过脑身心的个案，塔罗师给我的提示就是超强大脑，却不怎么好使，身体呢，又时常受情绪支配，冲动行事。经历过创伤课程，经历过创伤课之后一个月的觉察。我终于明白了这些话的含义，我的头脑没有问题，反而很强大，比一般人也更善于总结和思考。可是为什么我的头脑却常常会出问题呢？就是塔罗师给我说的，超强大脑却是一团乱麻，找不出重点。那又为什么会乱会没有重点呢？是因为我身体不通，内心麻木，所以正常是人脑身心合力、和谐运转的情况，而在我这里却只剩大脑在支撑。

身体回路不通，什么事情就只能都依赖大脑了。可是大脑不是身体、不是心灵，它不知道身体和心灵真正的需求是什么（如同夏虫不可语冰），于是它就只能瞎只挥了。这种指挥就如同我们社会上常见的外行人指挥内行人，不知门道儿，只能越帮越乱。并且由于大脑一下子监管了脑身心三部分的工作后，负荷过大，所以导致大脑本身的工作也做不好了，主机（大脑）过热，直接乱码了。

彩虹卡给我的启示也是倾听身体发出的讯号

这也就是在告诉我，必须要重视身体的状态并学会倾听身体发出的声音，很多时候、很多事情不需要靠脑袋去解决，身体会给你指引，会告诉你答案。身体时时刻刻都在向自己发射出信号，只是你是否能听到或者你是否愿意倾听。就像我之前明明已经从牌面里看见了自己身体的状态，可是我选择视而不见。直到老师无情的告诉我我需要复训，我才明白，对身体的觉知以及身体的状态真的很重要。

3.透过身体链接当下

唯一随时随地都活在当下的便是身体（骆驼代表我的身体）

这些天我反复的去看去觉察自己脑身心之间的关系，于是我抽到了这张牌，我很感动。我的身体就如同牌面中的骆驼，灰土土的（如果你不仔细分辨，其实很多人最开始会看不见它），一直默默无闻的在为我付出、支撑着我。而我的头脑就如同那头狮子，它的表情有点委屈。因为这么多年以来，在我没有走上身心灵成长的道路之前，一直都是我的头脑在照扶着我的身体和心灵，虽然它做过的很多决定都是不合适和不恰当的，但是头脑却不这样认为，它觉得它所有的决定都是为了我们好（为身和心好）。所以如今当我开始重视身体，想恢复身体该有的地位，想建立脑身心彼此之间的界限，让他们各司其职时，头脑便觉得委屈了。

头脑过去在我生命中的角色就如同我们生活中的父母，当孩子（身体）想要尝试找到自己的力量，想独立的时候，身为父母的头脑就充满了无限的惆怅与担忧，它害怕我们（身和心）不行，担心我们会受到伤害，它对我们（身和心）的“瞎折腾”感到无奈。

那个牧童就如同我的内心，在一片纷争之下提醒我追随内心的感觉走。而从这张牌里我也惊喜的看到我的身体不是像我过去以为的那般孱弱，反而他很有力量、坚韧并且有耐力。只是过去我都忽略了他，我没有看他，也不相信他，反而是受头脑情绪冲动的影响随意支配和消耗着他。并把用脑过度造成的体力消耗以及内心的过度担忧及焦虑造成身体的疲累，误以为是身体本身的素质不好。

今天当我发现头脑会在身体透支的情况下抛锚（一根筋）之后，再看这张牌，我发觉原来只有我的身体是随时随地都脚踏实地（连接大地）、活在当下的。这也给了我一个很好的提示，每当我不知所措的时候回到身体里、倾听身体的声音，身体便是我和当下连通的管道。

想起课堂上的呈现，生命力和当下是每个人都有的资源，原来和当下链接，取得面对创伤的能量就是透过重视身体的工作来实现的。这个发现令我好惊喜，头脑的问题（创伤）是一根筋，而面对这个问题的一个途径原来就是透过链接身体，找到当下的力量。

老师一直在说“要多做身体的功课”，可是很简单的一个道理，很明确的一个方向，却总是要自己摔过跟头、吃过苦头，才能真正打心底里接受和明白他的意义。

至于头脑对身体的不相信和时不时跳出来的干扰和阻挠，我只想到了五个字，那就是“和善而坚定”。坚持身体的锻炼，一次次的向头脑证明身体的能力，就像我的伙伴说的，头脑不可能对身体的能力一次都看不见吧，让头脑一次次去看见，总有一天它会信任身体，放手让身体做它自己。

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