中华效能分享05《开启晨间日记，每日反思》
【华言微语.效能分享05】
开启晨间日记，每日反思。一直认为写日记是一个良好的习惯，既能够每天思考总结，又能够练笔。“认为”和“行动”中间往往隔着难以逾但越的屏障，我就一直停留在屏障的一端，没能够冲突，即使偶尔行动，也只是三天打鱼两天晒网，没有成效。但效能大门开启后，这些好像都不再是问题，找到好的工具和方法之后，启动也就成了顺理成章的事。每天如果仅是整理一下要点其实真花不了几分钟时间。但我给自己增加了“心得反思”这个子栏目，不限篇幅，每天简要反思一下当天的心得，把它记录下来。刚开始的两三天还觉得坚持写有点难，因为不一定每天都有值得总结的。但实际坚持一周之后，发现其实只要认真过了每一天，就一定有值得反思的地方，而只要反思，就会发现每天都有新东西、每天都有新收获！
我突然感觉，冥想不就是反思总结吗？我只不过把冥想具体化了，而且文字化了。文字化的过程更有助于思考的组织，更有体系。
这几天正在读成甲的《好好学习》一书，也有类似的感受：要提升读书成效，绝不是简单追求读书的速度与数量，而是花时间加工信息，记录读书笔记以及心得体会，将其和自己已有的知识建立联系。这样日积月累，我们就能够习惯性对问题多问几个为什么，进而发现问题背后具有普遍指导意义的规律或模式，即建立我们的“临界知识”。生命有限，不要把有限的生命浪费在那些“低水平勤奋陷阱”里。
开启分享模式，传导正能量
网友笔记：
反思是去对自己行为的可能影响进行主动管理，主动反馈。通过每日反思，把成长的经验点一个个积攒起来。
怎么做反思：一记录事实事件，二记录感受情绪，三记录深入思考-反思-通过反思锻炼思考。
九宫格的应用：格子设置可以非常个性化，比如作者用高效能人士的七个习惯来训练习惯养成。引入思考问题的临界知识
作为日记的分类领域，提升自己从底层的系统维度思考每天生活的能力。
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