今日功课

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？

长辈叫的吃晚饭

本来是不想去，因为比较难受，但是在母后大人的催促下不得不去。想想是应该要去的，这是我本分。再换个角度，既然反抗不了，不如去享受。以良好的心态去面对，你会看到不一样的世界。

每一次的自我察觉都是我的成长，这是真的