觉知日记56 | 孩子，妈妈今天不想你。

今天老公要回老家，我的第一个念头是，把石头也带走，我想一个人在家待着。如我所愿，两个家伙一走，我在家里静心拍打跺脚2个多小时，别提有多舒服。

今天一早在朋友圈看到有小伙伴发了一段话挺喜欢。

【任何热闹对于人都是一种消耗，人在热闹之后会感到累和虚空。任何宁静对于人都是一种滋养，内心或多或少都可以长出点什么来。】

这种感觉我体证过，一场聚会当时感觉很兴奋，开心，可结束之后就会感到莫名的烦躁和累，以前不明所以，现在知道，从心理学的角度来分析，是因为作为主体的我太虚弱了，所以跟别人一起待着会无形消耗自身能量而不自知。

不管家人还是朋友，都是如此，所以为什么一个人待着，反而更滋养自己。因为让主体变得强大的方式，就是跟自己的身体产生联结，我们内在有着源源不断的能量，静心，拍打，跺脚，站桩，这样的方式都是尝试着放开念头对身体的控制，让身体做回主人。

那天去刚当上二胎妈妈的朋友家玩，朋友告诉我，她好想自己一个人出去玩玩，一天到晚在家奶娃，她快憋疯了。虽然无法感同身受，但我完全理解那种心情。

在妻子和妈妈这个身份之前，我们首先是自己。

一杯水在满杯后才会溢出来，我们的内心也是如此，当我们让自己身心愉悦了，让自己的心里装满爱，喜悦，和平，我们才可能把这种感觉带给别人。不然你给出去的可能是怨恨哦。

所以，妈妈们，有时候想取悦一下自己，想暂时忘掉妻子和妈妈的身份，就那样去做，做让自己舒服的事，因为爱自己才是真正爱别人的方式。