68-58根本没轻

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早餐，青菜鱼片

早上工作：天润牛奶200ml对咖啡

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午餐：米饭半碗，脆鱼片，山药片，炒鸡蛋，炒白菜

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晚餐米饭，杏鲍菇猪舌头，炒鸡蛋，炒青菜

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#insanity max30#D22