【100天自律挑战】 D9 你在刷抖音，我在自律

自律100天计划            完成进度

①全力考研                        37天

②早起6:00                        40天

③极光单词                        64天

④语法                                55天

⑤健身百日挑战                9天

⑥读书                                  9本《小强升职记》 在读

【早起】

6点的生物钟已经形成习惯，在差不多的时间不需要闹钟已经能自己爬起。

【阅读】

《洋葱阅读法》梳理读书笔记，梳理读书笔记并发布简书共用时3个小时，在这三个小时中只站下来接水一次，已经 能够做到2小时的心流。

【运动】

重点练腿和腹，有氧跑步机30分钟，今早能看到浅浅的马甲线。

【目标】

本周阅读完《小强升职记》《AI·未来》，用老付的方法继续发现自己的时间黑洞

【反思和感悟】

总是被各种励志小短文洗脑，活在AI时代也是够智能，知道我喜欢励志鸡汤，偏偏推文都是各种励志。整天看别人励志我也不能自甘堕落啊，请你们尽情刷抖音，我要心流读书，实现读书变现！

今天送给自己一句话：腹有诗书气自华！