打坐冥想day12

文/海豚天使

清晨起来练习专注力冥想  听呼吸

身体清透，放松，脑子一片安静。

打坐完毕，静心，思考，反思：

真正做自己，必须得有一套完善的认知系统。

前段时间，不舒服就哭，想吃了就吃，不想动就不动。给自己一个放纵的空间。

等这个时间满足了，自然就会有状态减肥了。

反倒是不满足状态，强迫自己动起来，可能还没有什么效果。

我就是，感觉明天就有动力瘦下去成一道闪电了。

真要是不动那就不动，胖就胖了，什么时候自己想动了，在减肥回去就好了，感觉自己永远胖着玩，因为我自己能更好的掌控自己的体重。当然方法是最重要的。

最近我事情多，自然会身心疲惫，所以允许放纵自己了！不过不觉得可怕，想想没有比接受当下自己最爱自己了。

做不成大树，

那么就做棵快乐的小草。

贪梦的吸收阳光；

风狂的与风嘻戏；

暗恋泥土的芳香；

独赏夜的星空。

道格拉斯·玛拉赫（1877——1938）美国诗人，短篇小说作者，生于美国密歇根州西部伐木工业中心马斯基根。《做一个最好的你》的诗集：

不可能人人都是船长，水手也有水手的精彩；

在这世界上，每个人都能找到自己的天地。

有宏伟大业，也有琐碎小事，

无论大小，做最适合你的事吧。

不试当然也不知道是否合适，那就得看长期以后带来的结果了。

比如，慢性疾病一开始吃中药，会出现排异反应，如果持续坚持下去，身体才会变好转。

比如，和某人持续保持关系，一开始会很和谐，但是如果持续下去出现种种不和，那就要深思是否要继续下去了。也是反思和自己如何和谐发展，更好地认识自己。

午后打坐冥想，被太阳晒的很舒服，坐在草坪上也是和大地链接，更好地接地气，也是提升能量的更好途径。

遗憾的是因为跑步居然和朋友起了分歧，她认为：你跑步不是为了给我看的，看你这么痛苦，你就不用跑步了，你继续胖下去吧。

当然让我一脸懵逼，也很委屈，我只是要了手机和耳机，单人跑步会有辅助作用。我并没有说不跑步呀。

这也很好的告知自己：不要再被任何影响自己的心情，哪怕她再好，如果真的每天和自己处的不愉快那就远离。

那正好，每天我也不去强迫对方一起打坐，因为她需要打坐网络有很多音频可以使用，我也可以做我自己想做的事情。互相不为难对方，也是挺好的。

因为我反思了下，也许一开始我给对方产生了错觉，以为我很爱运动但是一接触下来其实不是所以心里莫名有些失望。我很理解，但是我就是这样，状态好，就运动，状态不好会放纵。我也没必要为了别人而改变自己。因为我相信，当我状态好，自然而然会好的。

告诉自己，无论是谁，亲人也好，朋友爱人也好，不要被别人影响，别人只是观众。

一天天的我，活的越来越清晰，这个和我每天冥想打坐是分不开，让自己的脑子越来越清晰。

感恩看完这篇文章的你