改变的发生
2022-08-11 本文已影响0人
心一心语
最近生活中发生了几件小事,让我觉得生命开始有了更多的亮色,内心也有了更多的空间感和舒适感。
一件是报名了普拉提。一切就那么自然地来到身边,遇到了很不错的老师,开始了第一节课。在身体检测环节,我才意识到自己总是习惯性右肩发力,而且头会不自主地偏向右肩。内心有一点惊悚:我竟然一直没有觉察?是的,很多时候就是这样,习惯性的动作,习惯性的思维,习惯性的行为模式。所以,必须要学会审视自己,要么自己跳出来,要么请他人帮忙。
所以也报名了正念。去年断断续续进行了一段时间,因为无人监督,最后还是作罢。这次报了班,时间恰好,决心也有,再不进行,更待何时?
更可况,此前缺少的练习动力之一——在家没有合适的练习环境问题——昨晚也解决了。一直想开辟一个专门的空间,无奈感觉哪里都不合适。然而,空间就在那里。卧室里的小床,已经随着儿子分房而略显鸡肋,前段时间我就想着挪走,打造一个自己的工作角,但忙于琐事,迟迟未行动。昨晚公公三下五除二帮忙把小床搬走,清扫拖毕,忽然发现——天啊!蒲团一放,太适合冥想了!于是,夜深人静,面对当空皓月和数家灯火,享受起了一个人的世界。因为太喜悦了,正念时不停走神,但也没关系,慢一点又何妨?
而之所以能忙这些事,特别重要的一个因素是今年暑假的重大决定——八月份送老二继续上幼儿园,给老大报了托管班。心有余裕,才能去做些不一样事情,做些取悦自己的事情。
把身体锻炼好,正念练起来,给心打造更多的空间,让更多的改变,慢慢发生。