知道哪十大健康食品吗？

2003年中国《大众医学》杂志组织国内权威营养学家评出十大健康食品

①大豆（豆浆、豆奶等）  ②牛奶、酸奶

③番茄                  ④绿茶

⑤荞麦                  ⑥十字花科蔬菜     (花菜、西兰花菜、卷心菜、白菜等)

⑦海鱼                  ⑧黑木耳等菌菇类

⑨胡萝卜                ⑩禽蛋蛋白