喜悦身心养成记4: 亲近阳光

喜悦身心养成记4: 亲近阳光

地球上的万物生长全靠太阳，阳光是我们不可或缺的能量来源，它不仅是维生素D3的来源，也是其他维生素和营养素的来源。

在不同季节的不同时间段(不会晒伤皮肤的情况下)，每日在户外晒太阳10-20分钟。

源自魏鼎 源自魏鼎