昨晚睡得相对较好

昨晚大概10点多一点睡着，半夜12点醒来，玩到2点，接着睡。但不同的是，我把身上搭的毯子掀掉，放一边了。这才一觉到5点多。

哎呀呀，我这被热的睡不着的事儿，什么时候才到头呢？怪不得前天晚上，我半夜醒来，死活睡不着，被热的。盖的是个厚被子，不是两个相对比较薄的被子摞一块。我喜欢薄被子，这样的话，热了就可以掀掉一个，不至于热的睡不着。

好吧，我接纳这样的自己，慢慢来吧。

前天晚上，我还自己生气呢。因为怎么都睡不着，肚子也揉了，风池穴也揉了，太渊穴也按了，就是睡不着。但那时我不知道是被热的，现在想想，也是好事儿啊。总不至于像早些年，一般是冬季。我被热了几个晚上之后，流鼻血，嗓子肿痛，去看病了都。

现在仅仅两个晚上，我就明白过了来了，已经是快很多了呢。

再有就是，你看我专门写出了冬季。按说这个寒冷的季节，我们会担心冷得睡不着。然而我的情况却是被热得睡不着，甚至上火生病。

就像昨晚幺老师分享的，共生关系，是怎样的情形呢？像糖浆一样粘稠，你觉得你快要窒息了。我的情况大概就属于这样的，父母的控制密不透风，我简直快要被卡脖子了。

所以自己的感觉很重要。确信自己是有道理的，很重要。如果是严重的共生关系，至少做到物理隔开，是重要的。这也是我随着潜意识的指引，来到了这个离家几百里外的地方工作的原因。这不是一开始知道的，是学习很多东西，觉察自己，慢慢看到的。

就像幺老师说的那样，尽管人见不到了，但我的心还是和父母纠缠在一起。这两年才慢慢学着他们是他们，我是我。

这真的是一个过程，过程的开始，要有觉知。所以后来我看到人家说，你要做到啥啥，就能怎么样了。我总会在心里问，你能接纳自己的本来面目吗？

我是一点点去了解自己的，这也不能一下子就认识自己呀。