《0次与10000次》：强大的成人自我

有强大成人自我的人，一般都是令人愉快的人，人们很愿意聚集在这类人身边。于是，一个正向的循环就这样开始了：一个人越是显得沉稳周密，就越是受人欢迎，其本人也越有安全感；而越是有安全感，就越是有人接近他……于是，成人自我就会不断强化自身。——吉塔·雅各布《0次与10000次》

大家都愿意和乐观幽默的人交朋友，因为这样的人开朗热情，浑身散发着亲切友好的气息，也很容易把谈话带入愉快的情境里。

我身边有一位在学习社群里认识的小伙伴，她就是一个非常能活跃气氛的人。只要有她在，大家都会感到很开心。因为她常常会蹦出一连串的金句，逗得大家捧腹大笑，但是她不会去开过分的玩笑，对他人也表示了充分的尊重，这样才令她受到很多人的喜爱。有一次，她被受邀到了一个直播间连麦，期间她多次用幽默的话语讲述自己的成长经历，吸引了非常多的观众，也让那次的直播获得了很圆满的成功。正是因为她的这种阳光个性，才让她有了很多朋友，到哪里都非常受欢迎。

她就是一个具有强大成人自我的人，有着成年人的兴趣和快乐。拥有强大自我的成年人会在自己和他人需求之间形成合理平衡。玩得开心有不过度，纵情享受生活却又不会给别人带去负担。这样的人会在健康的限度内尽情享受着自己的生活。