洋葱加一宝, 胜过人参鹿茸, 清除血管垃圾, 远离三高

现在有很多都患有冠心病、脑梗、脑血栓、中风等，其实主要还是血管的问题，因为膳食不健康、吸烟酗酒等原因，使得血管垃圾（胆固醇、甘油三酯等）沉积在血管壁上，血管从而失去弹性，变得又脆又弱，一些脱落的斑块形成血栓，当血栓堵住心脏血管、脑血管的时候，冠心病、脑溢血、脑血栓便发生了。

其实在我们日常生活中常见的一种叫做洋葱的食物对于三高问题其实有好多的作用，下面和小编一起去看看吧。

醋泡洋葱的具体方法是，取一个将其剥皮洗净之后，用刀切成薄片，然后将其放到锅里加热两到三分钟，接着加入适量的我们平时所用的食醋，再倒入一个容器后将其放入冰箱，第二天食用即可。患有三高的朋友可以每天都食用，但是小编提醒大家，不可食用过多，以免对我们的肠胃造成负担。

海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。

特别是鹏尚阁牛蒡茶含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

​荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，是一种非常好的茶饮，喝了对人体有很多的好处，富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。

其中芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。还可促进血管代谢垃圾排出体外。

中医认为，山楂有活血化瘀的功效，具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用。

坚持每天一杯山楂茶，对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾，给血液提供新鲜环境。