日复盘2020.0707

一、做了什么

1、要完美的念头

学新平台报道编辑推送，XX教完我以后，又给我了几张照片，我第一反应就是把这些照片编辑拼图，整一下更好看，问了一下XX，她立即转身瞪着眼睛跟我说：姐，你已经那么忙了，别给自己找事儿了，就这样可以了。

我忽然发现，自己前一段失去了觉察，那个想要完美的念头跑了出来控制了自己，还好XX转身“呵斥”住了我。中午吃饭的时候，我跟她反馈，感谢她的提醒，有这样的小伙伴真好。

2、选择：钱和时间

上周托人买物料发票开得不对，漏了税号，财务说要重开，说两年前就有这个规定了，而我不知。

我联系店家，说他们从来都没有开税号的，且由于过月了，需要交税才能重开，还要我自己送过去或者来回邮费自己付。她的态度懒洋洋，我当时听着有点着急烦躁，就说了店家一顿，想着不开了，就挂了电话。

这时候我停下来，感受一下呼吸和刚才那个烦躁带来的感觉，然后平静下来想一下，这五十块发票来回折腾浪费钱和时间，不合算，我就放弃了。确认不报销除了钱也没有影响之外，将提交的流程撤回来。

这次的收获就是，下一次托人开普票，税号加上，还有工作做事前，在可控范围内评估一下时间和价值。

3、keep轻量运动一小时，舒缓疲劳的身体。

二、突破了什么

忙中权衡轻重，尽量不瞎忙

关注呼吸，尽量保持觉察

给自己的身体休息时间

三、下一步行动

工作

完成小组第二次作业

四、夸自己

允许自己松一些