🐏后疲惫？！为什么？

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今天看手机说到为什么阳后特别疲惫？

我大胆的想到了。

疲惫的症状是因为体内湿、水多了。

那么会不会因为生病时给自己灌了太多水。身体水淤堵了？还没有被代谢出来。

那接下来需不需要控制喝水量？

不要觉得喉咙痛喝水就好。

生病多喝水？是不是也要讲究个度？

还是我们可以通过运动或者其他物理方式解决？

又没人联想过？或者有好的解决方法。

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分析：

水排除的方式。

胃水多了，会吐。( 最难受的)

不要大口给自己灌水，可以细水长流。慢慢小口，少量喝。

在表层的水，可以排汗。(肩颈背发胀)

需要运动，艾灸久一点也能出汗。

腹部水多，大便稀。

红豆薏米汤立竿见影。

还有小便，尿频。

腹部核心运动，让肌肉有活力。

但我们小便是表症。所以全身的动也有必要。

其实疲惫时运动很有争议。也不建议疲惫运动。

那睡好了刚起床，精神是好的吧。这个时候简单的动一动，5分钟一个小目标、随时观察自己的状态。

会不会疲惫感消失得快一点。

接下来就是晒太阳祛湿。

其实前天我全家就晒太阳了，还出汗了。第二天全家人体力精神和情绪都能很好的控制。

完全打破了我的已知，植物需要光合作用。

其实作为终极宅的我也需要它。