你要永久的快乐，还是要短暂的快乐？

晚上七点多，我一个人站在稻香村门口，焦急的等待着老公的到来。

十多分钟之前，我们正准备从奶奶家回自己家，和老公联系后，确定我们在稻香村集合。而孩子们也拿着我的手机进了稻香村里买东西。

在等待的那十多分钟里，我感到非常的焦急。我一直在看过往的自行车，反反复复确认他是否已骑过来。

也就是那么一瞬间，我突然意识到我在做什么呢？

我的生命流失在等待的过程中，却没有活在当下。

我完全可以利用现在这么宝贵的时间，来练习我的觉察力。

于是我试着让自己去觉察，感受身体扎在大地的感觉，这么觉察的时候，突然发现老公过来了。

由此，我想到最近，我发现让我感到平安快乐的，一定是那些令人高兴的事情，尤其是让自己提升自信心的事情。

再次联想到曾经的一个纠结的点，目的是让自己获得自信呢，还是来拥有觉察力呢我？

现在突然有了真正的答案。

当我们通过外界评定，获得自我效能感时，我感到自己是快乐的，但另一方面，每当我感到不胜任时，受挫折时，我就没有快乐的感觉。

可是觉察不一样，当我们有觉察的能力，并且觉察时，我们就能够尽可能的感到更多的快乐。觉察的越多，感受到的快乐也就越多。这是一种深深的满足感。

今天只是两个多月来皱皱巴巴的，心境很少的一点觉察，却带给我这么深的领悟。

或许只是昙花一现，但是也珍惜这宝贵的一刻。