《精进》

曾经在日记中写过，我们无法阻止时间前进的脚步，但我们可以聆听自己在每段时光中行走的声音，并且在心里把它哼成一首歌。

现在想来，自己的想法还是过于浪漫主义，有感受却无法指导行动。那么，我们如何才能把自己走过的路变成一首歌，让过去现在和未来的时光，都来成就我们的生命之歌呢？阅读《精进》，我找到了一些方法。

001 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。所以我们要向孩子学习“郑重”的态度。就是不敷衍，不迟疑，不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注的投入。

002 时间视角概念，提醒我们正确处理好“远期未来”和“近期未来”。有两个策略毕业让我们克服“近期未来视角”下的“抄近路”心态正面迎接挑战。一是使远期未来的目标更加具体化，情境化和可实施。二是降低近期未来中的非期望行为的便利性，主动增加挑战的难度。

003 可以从两个角度来评估一件事情是否值得做：一是这件事在当下给我带来的收益大小，这个收益可以是心智，情感层面，也可以是身体物质层面，可称之为“收益值”。二是这项收益随时间衰减的速度可称之为“收益半衰期”。

004 现代社会人们容易陷入选择无能和执行无能，我们可以用采铜法则来改善：一收益值的高低无关紧要，只要不是半衰期短的事情，这个收益可以被累加，就尽管去做。二不要指盯着那些高大上的事情，一些不重要不紧急的事情，只要对你有长期的益处仍旧可以去做。

005 我们要多读经典，因为经典作品是具有超长半衰期的作品。

006 用时间尺度的方法评价每天接触的信息，从原本追求即时兴奋的信息模式切换到追求长久受益的信息模式，可以过滤掉信息噪音。

007 候世达定律，实际做时花费的时间总是比预期的要长，即使预期中考虑了候世达定律。

008 工作要快，但生活要慢

009 把握好做事的节奏，区分求快的事件和求慢的事件。

010 所以我们需要学会筛选信息，排列工作任务，可快可慢，在时光的洪流中找到，让自己幸福的节奏。