生命之书

灵性，从情绪，思想，身体的觉察开始

至于最外圈的，爱情，育儿，社交，事业，财富，生活品质，时下一步的发展要求。

圈

健康（身体）

P目的-身体是一切之本，必须拥有一个好身体。
V愿景-健康工作50年

P前提/信念-好的身体才是一切都根本，必须有个好的健康体格。

S策略-锻炼训练起来，工作日下班走路到地铁站。周末安排公园一次。体育锻炼：工作日力量训练2次（20分钟）八段锦安排起来，最好每天一次。

情绪

P目的-觉察情绪，不评价，接纳情绪放过自己
V愿景-让情绪自由流淌
P信念-更好认识情绪体

S策略-发现自己的情绪，特别在有情绪的事和人上多琢磨琢磨，发现自己的情绪卡点，剧本，剧情演绎。

心智（思想）

P目的-有了基本必要知识，才能更好认识自己，慢慢生出自己的智慧
V愿景-让头脑里有信息，有料，碰撞，沉淀，不断更新，加深理解
P前提-好的知识，贵人让我们进步成长的更快
S策略-多读书，少刷手机，多接触人，参与活动。

灵性（合一感）

P目的-我比较追求自我成长，灵性东西，希望自己在这里有更多的发展。
V愿景-提升感知力，灵性能量，修好自己，让爱自由，传播爱。
P信念-人不是单纯的物理个人，有气，有情绪，有能量，多层次的多个自己，最重要的慢慢找到荐骨，真正的自己。

S策略-修好身体，情绪，思想，让三者分开，找到真正自己，不内耗，不南辕北辙的用力。觉知当下，觉察自己，不要三心二意。

分界线

爱情

P目的-此生无悔与君识，幸福确幸的当下
V愿景-幸福爱情在当下
P前提/信念-
S策略-多说爱，多表扬，有不足可以表达

育儿

P目的-
V愿景-
P前提/信念-
S策略-

社交

P目的-
V愿景-
P前提/信念-
S策略-

财富

P目的-
V愿景-
P前提/信念-
S策略-

事业

P目的-
V愿景-
P前提/信念-
S策略-

生活品质

P目的-
V愿景-
P前提/信念-
S策略-