Alina早起训练营第二周作业：图和感悟

Alina早起训练营第二周作业：图和感悟

早起训练营第二周早起感悟：

1、总结完曲线图，发现第一周结束后说的早睡的目标根本没实现，平均下来整体还是偏晚的。我的感觉就是欲哭无泪的。

2、这一周的睡眠质量还是不错的，第二天上午学习和工作的效率都有保证，中午会小憩10~15分钟。

3、早起会感觉一天的时间被拉长，并且对我这个公司离家稍远、只能选择早出门的人来说，早上精力充沛意味着在公交和地铁上学习或者记东西的效果都比未参加训练营时好太多。

这周总结完先不给自己定早睡的目标了，因为下周一直要加班了，所以降低要求每天保证6~7小时睡眠就可以了。