晚上7点的银行工作人员还在加班盘活客户打电话，每份工作都不容易1

每日自问：

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

**本日金句：

晚上7点的银行工作人员还在加班盘活客户打电话，每份工作都不容易131

早起：

晚上7点的银行工作人员还在加班盘活客户打电话，每份工作都不容易131

实际起床时间6：40

270天目标（2019年4月1日至12月31日）每周更新完成情况

1.角色：我自己
A、每天运动30分钟：过程监控keep软件（21/270）
B、每月深度认真阅读一本书（1/10）
附书名：《渡过：抑郁症治愈笔记》上
C、每周与一位朋友联系，方式可以微信、电话、见面：过程监控需要另制表格（3/38）
D、日更：过程监控简书（21/270）
2.角色：母亲
每天检查孩子当日作业完成情况：过程监控每天在作业上签名（21/270）
每周一次亲子时光，可以是逛书店、散步、娱乐、外出就餐、谈心等等（3/38）
3.角色：妻子
每天与先生沟通10分钟以上（18/270）
4.角色：女儿
每周回家与父母吃一顿饭：（6/38）

90天目标（2019年4月1日至6月30日）每周更新完成情况

1.角色：我自己
A、每天运动30分钟（14/90）
B、每天阅读学习1小时以上（14/90）
C、每周与一位朋友联系，方式可以微信、电话、见面（2/13）
D、日更（14/90）
2.角色：母亲
每天检查孩子当日作业完成情况（14/90）
3.角色：妻子
每天与先生沟通10分钟以上（11/90）
4.角色：女儿
每周回家与父母吃一顿饭（4/13）

本月重要成果：

1.参与第二期90天抱团成长
2.
3.

本周目标：

1.角色：我自己
A、每天运动30分钟（2/7）
B、认真阅读一本书：不求数量，只求质量，可以反复看一本书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》（/1）
C、每周与一位朋友联系，方式可以微信、电话、见面（/1）
D、日更2（/7）
2.角色：母亲
每天检查孩子当日作业完成情况（2/7）
每天与孩子说十句与学习作业无关的话（2/7）
3.角色：妻子
每天与先生沟通10分钟以上（0/7）
4.角色：女儿
回家与父母吃一顿饭（/1）
5.角色：公司职员
工作任务:会议、地面局交流学习、数据示范（/3）

成功日志-记录三五件有收获的事务或思考

** 今天我做了一件令自己开心的事情吗？ **

中午在有WIFI下补看昨天108天毕业典礼视频

吾日三省：你今天有哪些缺憾，或者值得反思与改进的事情？

1、日志平时习惯在电脑上输入文字，周六日就好不习惯，特别不想更新。
改进：告诉自己：手机通过语音输入法更高效。
2、每天的早起打卡要不是推迟，要不就是忘记打卡。曾经有一段时间特别坚持起床第一件事就是开手机打卡，为什么现在就不行了呢？因为没有给自己设立目标。
3、最新因为专业部门的数据清理工作，有点抓狂。
主要原因原因：
（1）自己及专业对接人对专业数据的流向不太明白。
（2）一线员工的概念与我们又不是同一频率，交流起来很困难。
（3）专业人员拖延

今日所思：你今天最重要的一件事情是什么？

梳理专业部门数据，原本打算让专业人员、师傅与我一起讨论一下，结果找不到人。唉！又要推迟进度了！

开卷有益-学习/读书/听书

今日锻炼

昨日时间银行

晚上7点的银行工作人员还在加班盘活客户打电话，每份工作都不容易131

昨日总结：

感恩

褥子因前两天下雨天有些潮湿，今天上班时就顺带拿去爸妈家晾晒，感恩爸爸特意下楼来拿，感恩妈妈帮忙晾晒。

小确幸

同时来了两辆公交，很快就有座位。

微习惯

任务清单