D7 2017.3.20
2017-03-20 本文已影响0人
阿米尼90
身体不适终于恢复，运动也继续high起来。再次调整运动时间，中午加入45分钟午休后，神清气爽，起来运动简直棒棒棒！晚上可以空出时间带小汪出去疯跑了，开心。
Plank 状态出奇的好，达成最好成绩，继续加油咯！
D7 2017.3.20
keep综合热身 7′
定制1 59′
Keep马甲线 16′
Keep下肢拉伸 10′
早餐 锅巴菜➕茶叶蛋
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午餐 蔬菜沙拉➕土豆泥➕无油烤鱼➕虾➕谷物面包
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晚餐 谷物松饼➕无油鸡肉➕蔬菜沙拉
D7 2017.3.20
