风风复盘-第34场 时间管理专场 游戏有规则，人生也有规则
北京香蕉船第34期线下活动
本期主题：时间管理桌游
本期组织者:单若水
分享嘉宾：龚少
活动时间：2018年12月16日上午9:00——12:00
活动地址：北京市东城区崇文门东兴隆街56号 北京·商界A段803
活动路线：
①乘坐地铁5号线磁器口站（A西北口出）下车，步行800米
②乘坐地铁2号线崇文门站（C东南口出）下车，步行850米
自驾：如您自自己开车，在会议室楼下可停车，8元/小时。
先放全家图
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本次活动9点-12点
首先是自我介绍环节，每人半分钟
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今天来了20个小伙伴。都是棒棒哒！
主持人若水介绍本次活动流程
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然后是本次活动主讲人:龚少 闪亮登场
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介绍游戏规则
试玩一轮
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上图是游戏道具
然后胜出者风风分享经验，在此不剧透啦。你需要自己玩一次自己体会啦！
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龚少又讲了一遍游戏规则
然后是第二轮正式游戏
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大家都玩的相当投入啊，这次不允许互相交流，体验心流哈！
每个人都说自己的玩后感受这个环节好好啊！
胜出者还有奖品哈
叶武斌老师的书《善用时间》和番茄钟。
感谢龚少的奖品
然后还有抽奖环节，若水准备的《洋葱阅读法》
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下面是重头戏
龚少的讲解
游戏有规则，人生也有规则哈
玩游戏是为了更好的了解自己，找到经验并应用于生活。
龚少讲的特别棒哦！
一、时间管理的基础是精力管理
那么怎么管理我们的精力呢
3+1的生活方式
1.日出而作，日落而息
2.运动，每天和自己的身体谈场恋爱
3.饮食3333原则
4.正念冥想
二、土豆青蛙番茄钟
土豆就是to do list
大脑不是垃圾桶，要放空大脑
用软件记下来 凡事都要记录
印象笔记 奇妙清单 sol日历
青蛙:人生不在于做多少事，而是把重要的事专注做，用心做，做到极致。
505133法则
番茄:番茄工作法
25+5乘以4，休息半小时
行动模型
收集 排程 执行
三、协作分工
团队协作效能
四、反思
晨间日记 八大关注
1.早上写
2.写昨天做的好的地方，自我赋能
利他 价值 优势
要事优先 高能要事 做到极致
五、目标管理目标管理是人生的导航系统
方向＞方法
你，想过什么样的人生？
3%清晰长远目标的人成为社会精英
找到你的三圈交集，快乐优势有意义
卓越而不失衡的人生
然后讲了易效能
道 术 器 用 四个方面
反思计划行动 三角形
风风感悟:经历了龚少的第一次时间管理课程和第11次，也看了龚少的文章:10场时间管理分享，归来是少年。真的看到龚少这3个多月的迅速成长，讲的内容更系统，举例更生动，这样的活动真的棒棒哒！教是最好的学，看得出龚少在很好的践行易效能的系统，身材管理瘦了10斤，家庭幸福，团队协作的更好，连整理衣橱都那么厉害，给你点赞！
本次活动亮点:玩完游戏后每个人都分享自己玩后感受这个环节很好。
本次活动不足:缺少冥想环节。自我介绍后直接介绍活动流程和游戏规则，感觉很难快速进入状态。对于初次玩这个游戏的人来说，游戏规则还是有些复杂的。如果前面加入冥想环节，会更好的静下来，更容易理解规则。
最后活动结束后有幸和阿达同路，很喜欢活动结束后和同行的人聊天，阿达是专业的儿童英语老师，她的成长也非常的快，和她聊了很多关于幼儿英语和个人成长方面的事儿，下次组一个亲子读书会，让优秀的阿达老师给孩子们和家长们讲讲英语学习的那些事儿！
今天做了一件关于梦想的事，必须记录一下跟大家分享:今天做了人生第一个花艺作品。也报名了花艺师的课程，然后我就可以成为一个兼职的花艺师了。向自己的梦想更进一步，期待下周的梦想版活动！
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