敢不敢来改变自己，重塑人生？

你好， 我是娜姐，一名情绪管理咨询师，通过线上辅导帮助近400位学员通过一对一辅导1-8周解决负面情绪困扰问题。我致力于帮助更多人改变自己的情绪管理能力，帮助更多人实现自己的幸福人生，改善各种人际关系、提升生活掌控力。2019年我将影响5000人学习情绪管理，我正在做一个计划，关于普通的你该如何提升自己的情绪管理能力，关于你将如何从内在完成自我蜕变。

酝酿很久，思考很久，否定很多版方案，始终在思考该提供怎样的服务，才能让整个计划真正能帮助到每个愿意积极主动参与项目计划的人。

情绪这样一种摸不见、难体会、又常常被我们以错误的表达所误解的东东，究竟如何影响着你的一生，究竟我该设计一套怎么样的训练，让你真正看到它的变化呢？如何让情绪管理的内在价值达到外在落地呈现的培训呢？前前后后思考几个月，就想真正的执行一套方案，让参与的每个小伙伴都能够得到真正的改变。终于它在我的大脑中成型，又经过和团队小伙伴的多次探讨和研究，我们制定出一套完整的方案，全方位改变你的情绪管理能力，

首先说说我为什么想要做情绪管理60天蜕变计划

常常听到这样的对话：

我知道我不应该沉浸在这样的负面情绪中，我该积极行动，可是我做不到！

我知道我不应该拖延，我应该按时完成，可是下一次我依然做不到！

我知道我不应该发脾气，我应该和和气气的讲话，可是我做不到！

我知道这件事的主要责任不在我，我已经做的很棒了，但是我依然自责，放过自己我做不到！

情绪每时每刻都伴随着我们，像呼吸一样存在，有时你觉得痛苦，有时你觉得开心，有时你觉得平和。痛苦时，我们会逃离、会压抑、会发泄、或者不断的描述故事的过程，放大痛苦，增强难过感受。开心时，我们开怀大笑；平和时，我们体会内在的宁静，不悲不喜刚刚好。但是我常常听到学员说，我很久没有开心过了，我像掉进了负面情绪的黑洞。

其实任何一种情绪都没有好与坏之分，情绪只分正面情绪和负面情绪，正面情绪没有绝对的好，负面情绪没有绝对的坏。每一种情绪来袭，经过一段时间的陪伴，都会离开，但是负面情绪之所以会让问题越来越加严重，是因为你处理的它的方式，导致它的恶化与持久，最终演变成负面思维和负面情绪障碍。负面情绪长期未得到正确面对和释放，会陪伴我们面对新的问题和新的麻烦，最终又制造出更麻烦的问题。这才是我们需要解决问题的核心。

在情绪管理一对一咨询的旅程中，我看到那么多的学员因为童年的经历、父母或者养育人给予的创伤语言、创伤情绪而导致他自己本人不断加深自我否定、放大自卑、扩大自我批评的伤害，内在充满了愤怒和恐惧。带着这些情绪垃圾在外在的世界中不断挣扎，不断找寻出口，但始终没让自己活出自己生命的本来的样子。不是我们做不到摆脱这些创伤、这些情绪障碍，而是你的方法用错了。

看看为什么改变如此难？

一个人的行为，70%是由习惯决定的。研究表明，我们的很多习惯来自父母，他们为我们提供了最重要的行为模板；父母对儿童习惯的养成有着决定性的影响，而且大多数幼年时期养成的习惯会伴随我们一生。人类儿时养成的习惯在9岁以后便很难再改变了。

沃伦·巴菲特的父亲是位证券经济人，有了父亲的淳淳教导，巴菲特成为全世界鼎鼎大名的价值型投资人也就不足为奇了。

肯氏三兄弟：约瑟夫·肯尼迪是一位非常成功的政治家，成功培养了三个在政坛赫赫有名的儿子：美国前总统约翰·肯尼迪，担任过参议员、司法部长的鲍勃·肯尼迪和参议员泰迪·肯尼迪。

在所有父母培养出成功和富有的孩子的故事中，有一个共同之初，那就是好习惯。习惯分为三类：下意识的行为、下意识的想法和下意识做出的决定。

事件感受、想法、情绪也是下意识行为，我们不自主的在面对事件时，选择习惯性的感受体验，习惯性的生发情绪，习惯性的错误表达情绪，习惯性的去行动，习惯性的让事情恶化。执行习惯是一个潜意识的行为，我们的大脑基本不需要进行思考，情绪脑会根据记忆带你按照固有的感受、想法、情绪去执行。

习惯是由大脑中“基底核”的区域负责管理的，它处于大脑中情绪脑的位置，它还管理控制我们人的潜意识。曾经的创伤情绪、创伤记忆也是储存在大脑的系统当中，想要改变除了需要你强大的意志力外，最终要的时将大脑中的习惯区和情绪感受区的创伤记忆、创伤情绪结构重组并建立新的记忆。

这个过程完全不需要手术，不需要开刀，仅仅通过60天的训练和习惯养成即可达成，重新链接大脑神经结构，想改变人生，必须从改变日常习惯做起。改变习惯，从清除情绪障碍开始。

现在起，加入我们情绪管理60天蜕变计划，把你的小情绪：拖延、自我否定、自我设限、上瘾、愤怒、自责、压力统统丢掉，来一起全新的重塑自我。

60天蜕变计划

你适合来嘛？

财务问题：负债压力导致情绪问题

情感纠葛：亲密关系、亲子关系处理难

职场烦恼：面对职场竞争难以轻松处理

人际压力：不开心不表达，只想逃避；沟通不畅，总想发火

时间管理：不断拖延、自我破坏

不良健康状况：身体各种小毛病、没有大影响，但总影响心情。

你将获得什么？

60天蜕变计划，将从情绪管理基础课程、60天自我识别训练、一对一私人定制蜕变方案、咨询师陪伴成长4个维度助你全面成长提升，帮助你真正改变自己，改变习惯，重塑美好人生。

你需要将自己的当下困惑清晰梳理后发给助教老师，老师会根据你的问题情况，帮助你重新制定情绪管理方案、习惯养成方案。

你需要做的事情：

1、决定是否想要改变！

2、决定何时改变！

3、做出你的承诺

你的承诺

60天，全部交给自我成长，

60天，全部时间交给你自己，

60天，全部用来识别情绪，改变习惯，

60天，关注点只放在你自己身上；

我们将根据你的承诺

60天，我们倾全力陪伴你成长

60天，我们随时一对一伴你左右

60天，我们只寻找全新的自己

60天，我们重塑幸福人生

关于费用：

情绪管理60天蜕变计划，原价386元，尝鲜价198元，限100位，每天仅3元。

找寻内在力量