减肥失败，不是减肥知识的错！只因忽视了这2个本能细节！

健康减肥很容易！为什么还是做不到！

减肥瘦身为什么中间半途而废？

减肥你是否也是这样想过！

（健康减肥失败始于懒）

我：小枖啊，怎么又吃这么一点啊，

小枖：哥，我减肥，该做的做了！该吃的吃了，不该吃的不吃，怎么体重又重了啊

不想吃~~

（健康减肥瘦身失败始于情绪）

我：这个正想啊， 你以为减肥是一道减法题，简单到直接减减减吗？

小枖：不然呢？

我：还记的我说的平衡吗？来边吃边聊！

（健康减肥瘦身是一个过程）

我：见过秤吧，你称东西，不可能一次就正好等于称量的重物，要调节几次。

减肥也是这个道理，运动和饮食控制要一步步来，突然加大运动和饮食控制，只会让减肥的重心偏移，

这个时候身体就会做出调整，就像你突然向秤上扔一个大秤砣，秤自然要有反应了。

（减肥好身材要一步步来）

小枖：这样。那身体过几天适应就没事了吧！

我：对，现在减肥就是一个调节期，后面身体适应了，就能找到这个平衡了

小枖：好的，虽然我知道减肥要坚持，但是又胖了，还是会影响心情，

人后就不想动，不想吃，想放弃减肥瘦身。

各位看官，你是不是也是经常这样想失败的呢？

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