2024-07-18 我的禅修日记

早、中、晚，今天三次禅修。

房间窗外就是广袤的草原  无边无际，

凝望远处的虚空，

心都宽广了很多！

禅坐中，从前天开始，由外而内转换呼吸的趋势一直都在，

与此同时也产生了巨大的轻安，轻安甚至在每一个骨缝中流淌。

直到下坐后很久，这种觉受都非常的强烈！

上师批示：

看来你的后面放开了，它变得已经非常的开展和广阔了，这个是很好的。