【一周一本书04】阅读与饮食

你每天都在吃什么？

-1-

Hello，大家好！今天聊的主题是“阅读与饮食”，但是“阅读”与“饮食”放到一起，请不要以为我说的是“食谱”。

有这样一本书，叫做《越读者》。它讲的是读书，但是要像饮食一样读书。

我们的饮食也不过以下四类，一是主食，例如米饭、馒头、窝头等，可以解饱，提供能量；二是美食，像烤鸭、大闸蟹等，味道鲜美，能够满足我们的味蕾；三是蔬果类，富含维生素等多种营养，协助我们消化、吸收营养；四是甜品、零食类，供我们休闲、消遣。

同样，书籍大致上也可以分为四大类：

主食阅读：为寻求人生在职业。工作、生活、生理、心理等方面，一些现实问题的直接解决之道，又可称为“生存需求的阅读”；

美食阅读：不求解决人生的现实问题，却可以帮助我们从一个看来间接但是却分厂根本的方向，也可称为“思想需求的阅读”；

果蔬阅读：是为了帮助我们查证阅读过程中不了解的内容，也可以称为“工具需求的阅读”；

甜食阅读：单纯为了娱乐、消遣，是一种休闲活动，也可以称为“休闲需求的阅读”。

通过这样的类比让我们对于书籍的分类及功用瞬间有了较为清晰的理解。同时，解决了我们什么时候该读什么书的疑问。就像吃饭一样简单：饿了就读主食，同时混搭着美食，丰富味觉，消化不良就吃蔬果，促进吸收消化，闲时就来吃些零食、甜品来消遣。当然，四种饮食搭配着吃才能营养均衡。

-2-

记忆与cpu

我们应该区分好这两个概念：

Cpu:电脑的核心硬件，本身不存储信息，但却有着强大的信息组织架构、重组能力。

存储器：专门用于信息存储，例如硬盘、U盘等。

而我们的大脑用于存储信息，这些被存储信息也就是记忆。但是大脑的容量终究是有限的，当容量过满时，有一些老的记忆就会被挤出去。所以，我们要充分利用各种存储器来协助大脑存储信息。而大脑则应被定义为cpu，可以存储部分重要信息，但更要具备很强的组织能力，能够系统地处理各种信息、资讯，能够及时地存储、提取相关信息。

我们读书不能傻读书，而要充分利用大脑，做好信息的记忆和使用。

你的大脑（cpu）

-3-

少读一些比多读一些更好

通常观念鼓励人们广泛读书，多读书，但实际上有时候少读一些书反而更好，这是什么原因呢？因为当花大部分时间在读书上时，我们就相应的少了很多思考的时间，而读书的意义本就在于引发思考，形成自己的观点、方法。只有少读，才能够精读。只有精读，才能更好地融会贯通，学以致用。反思我之前对待读书，首先缺乏目的性，买书也是胡乱买（除了应对考试的书籍），所以读了半天也没读出个所以然；其次缺乏思考，过于追求速度，导致不求甚解，通读一遍下来也只记住了片段内容，不会运用，很快便忘了。这就如同吃饭，饿的时候吃水果，休闲时吃主食，不知道要在正确的时间吃正确的事物；同时吃饭的目的只是为了排泄，完全不在乎是否汲取了营养。

《越读者》这本书，最大的特点就是比喻形象，很好理解，把阅读类比成我们赖以生存的饮食，说的通，道的明。

读书（饮食）的最终目标是要实现素质全面提升（营养均衡，茁壮成长），学会读书（饮食），你将获益无穷。