核桃粥

原料：核桃5个，糯米100克，红枣2枚，盐适量。

做法：核桃去壳，泡入水中，剥去薄皮并捣碎；糯米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入糯米、核桃、红枣熬煮成粥，加盐调味即可。

功效：核桃粥具有很好的补肾、滋养脾胃的效果。经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加旺盛，非常适合冬季气滞血瘀时食用。此外，核桃粥还能使肌肤变得更加光泽，改善白发等。