【认识自己】复盘（一）

      前面关于认识自己，从“我是谁”、“我不是谁”和“做情绪的主人”中逐步深入地开启自我探索。

      尽管不会画画，还是画了3副画。从在乎别人会怎么看待如此难看的画和拙劣的画技，到遵从内心，不管别人如何评价。这正是在接纳自己。停止对自己的评判和指责，放下他人不认可的恐惧。让自己积聚起被讨厌的勇气，开始去超越昨天的自我。

      在喧嚣忙乱中停下来，通过冥想画画，让静下来的自己有重新审视的机会。与自己对话，聆听内心。

      慢下来，专注于心，活在当下。