周末观影|调整

近两年，观影的频率没有之前高了。

开春后我暗暗做了一个计划，每周五晚上要看一部电影，那些有口碑又错过的。然后简单梳理下观感，并写出来，以备后用。

已经实行了两周。先后看了《金刚狼3》和《网络迷踪》。

本来今晚应该继续执行的，但是因为参加了一天的培训，有些累，也需要深入消化培训内容，我便决定暂时停一下。放在周末培训完之后再看，权当休息。

于是，这包含了想法的调整。

培训中，因为低头用手机记笔记，颈部到下午便感觉有些酸痛。这个姿态，不是完全抬头，也没有用手写那么头低，卡在中间，如此容易劳损。

我决定端身正坐，把今天的体式复原回来。据说，儒释道的静坐姿势有九十六种之多，唯七支坐法功效最大，实践中颇有体会。

于是，这个实践包含了身体的调整。其实，不止身体，而是身心灵整体性的调整！！！

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调整是有效果的！

昨天培训记录调整为纸写，也更加注意姿势，便没有了酸痛感，虽然久坐生累。

晚上继续打坐，令身心澄净、令身心调柔、令身心轻安。