“春捂秋冻”的正确打开方式，你知道吗？

《黄帝内经·素问》中提到：“上古时期的人，那些通晓养生之道的，能够效法阴阳，遵循术数。”这表明，遵循自然规律，才是养生的正道。

“春捂”：春天减衣莫着急！冬去春来，不要急着脱掉衣服，因为此时冬寒还未消散，过快减衣会让邪寒侵入身体，影响阳气的生发。
“秋冻”：秋天加衣慢一些！从秋天到冬天，温度由高变低，热气还没有完全消退，如果加衣太快，身体会出汗，导致阳气外散，不利于“收阳”；此外，秋季适度感受寒气，可以刺激皮肤毛孔收缩，防止阳气散失，也有利于在冬天抵御寒冷。这样，冬天就不会那么怕冷了！

“春捂秋冻”要适度！

“春捂秋冻”并不是适用于所有人。老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群，由于身体较弱，对气候变化的适应能力较差，需要根据自身情况合理调整衣物。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也是养生的重要方面。