20天腰围从83减到79，你想试试吗？

最近在朋友圈看到这样一番话：

20天腰围从83减到79，你想试试吗？

看完扎心吗？我反正是默默被扎了一下。不过，话糙理不糙，追求美丽是每个人的权利，你可以以胖为美，也可以以瘦为美。无所谓对错，你觉得美就行。

我个人是不太胖的（至少我自己是这么认为的），但是最大的问题，就是腰上一圈赘肉，就是那种稍微穿紧一点的裤子就会有一圈肉掉出来的那种。

我不太喜欢运动，抱着试试看的心态，我尝试了以下方法，供你们参考。关键点在于坚持！

1、轻轻敲打带脉300下

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每晚睡觉之前，握空心拳，敲打带脉300下，躺着、站着、坐着都可以。我自己的体验是，轻敲带脉之后，浑身会有温温热热的感觉，很舒服。

2、带脉配方➕轻盈紧致霜

大家可以参照下面的配方，选择品牌精油，自行配置。

个人建议，一定要选择专业纯正理疗级的精油来使用，纯正、安全、有效。

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我的做法是，每晚洗完之后，先涂抹轻盈紧致霜，再涂抹带脉配方，前者热热的、辣辣的，后者凉凉的，刚好可以中和一下。之后，再裹上保鲜膜。

然后我就开始做自己的事情，面膜、看书、看剧、玩游戏都行，睡觉之前把保鲜膜拿掉就好了，so easy。

3、泡脚

每晚泡脚15～20分钟，这里有一个小心机，就是用轻盈复方精油➕安宁神气复方精油，涂抹脚底，按摩片刻之后，再泡脚。减肥又有助于睡眠。

这就是我的瘦腰方法，关键在于坚持、坚持、坚持！如果配合少吃、多运动，效果更佳。

3年前穿不上的美美瘦裤子，我现在已经可以穿上了。

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最后提醒大家，买精油产品去官网买，千万不要某宝买，听说，精油空瓶可回收，你懂的。

注：我的微信号mysteriouskitty，可预约身心疗愈咨询和芳香疗法。