心灵成长之旅｜第十三周：一元、二元和三元关系

说了什么

无回应之地，即使绝境

无回应之地就是绝境，也就是说，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地，回应就是光。

任何一个人都需要关系，因为在关系中才能展开，认识并淬炼自己的心。也只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。

那些拥有丰盛饱满的人际关系的人，他们容易呈现鲜活的生命力，有热情，有感染力；而人际关系匮乏干瘪的人，生命力也容易匮乏干瘪，哪怕他们是天才。这也是人性的矛盾：如果一个人处于损耗性关系中，创造力会受损，但如果缺乏人际关系的滋养，哪怕这个人身上有天才一般的创造力在闪耀，它仍然是不可能幸福的。

婴儿活在原始的合一中，他觉得自己和世界完全合而为一，这种心灵的原初状态是混沌的，脆弱的，未分化的，婴儿需要在和母亲的抚养者的互动中，逐渐的发展出一个清晰的，坚韧的，复杂的心理，在此过程中我们需要切记：情感互动胜于饮食照料。不仅母婴关系，任何关系都是如此，如果只有物质满足，而缺乏情感互动，那这个关系的质量就没有什么好称道的。

从一元关系到三元关系

一元关系：是指一个人只看到自己的意志，只感受到自己的感受，他希望别人都来配合他的意志，关系中只能是他说了算。对应到早年的心理发展阶段，一元关系的阶段是六个月前的共生期，婴儿觉得自己和妈妈，甚至和整个世界在身体和心灵上都是一体的。核心规则是“剥削”。

二元关系：是指一个人意识到另一个人是和自己一样的独立存在，有自己的感受和意志，他能够共情对方的感受，也能尊重对方的意志。二元关系的阶段是6-36个月，孩子开始和妈妈分离，在身体和心理两方面，此阶段实现两个里程碑：心中住下一个爱的人，同时形成自己的个性。这两者都具备后，孩子就有了基本的能量。核心规则是“控制”。

三元关系：是指一个人能意识到关系的复杂之处，在复杂的关系中，他能同时看到“我”、“你”和“他”三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。三元关系的阶段是3-6岁，孩子充分意识到除了我，你（妈妈），还有他（爸爸）的存在，也就是孩子觉得这个家庭有三个中心，孩子会充分意识到关系的复杂性，以及他内在心灵的复杂性。三元关系是一切复杂关系的源头。

关系层次进化的关键

别人有独立意志，同时还是好的，善意的，这是一个人不断得以在关系中进化的根本原因。关系中的“好”的越多，一个人就越是能整合。

当你觉得世界上只有你是“好”的，这就是一元关系。当“坏”的，敌意的体验太多时，婴儿就会使用一个极端的分裂来保护自己：我是“好”的，而我之外的世界都是“坏”的，当“好”的，善意的体验够多，婴儿就能感知到世界是满意的，自己也是“好”的。

当你觉得你和另外一个人都是基本好的，这就是二元关系。一元世界极其孤独可怕，所以人需要从一元世界进入到二元世界。进入二元关系的重要条件是知道别人也是有独立意志的。

当你觉得你，你爱的人和与你竞争的人，都是基本好的，这就是三元关系了。二元关系张力太大，难以容纳其中的“坏”，所以需要找一个第三者去投射这个“坏”，在一个三元世界中去消化。

当在三元世界中不断去消化，处理“坏”，一个人的心灵就越来越得以淬炼，然后可以归于二元关系，最后归于一元世界。

三角化：关系中的权利游戏

人们需要第三者，需要我，你，他。这样一来，问题就不再是两个人之间直来直去的表达了，就可以将二元关系不能处理的“好”和“坏”，投射到三元关系中去消化，二元关系的张力就变的好处理了很多。

冲突时，得有这样的原则：一、强者让着弱者，因为强者有更多的资源和心力去处理关系中的“坏”；二、作为第三者，要起调停的作用，去化解另两个人之间的冲突，也就是减轻他们关系中的“坏”，而不是火上浇油。所谓的“好人”，容易本能的去表示自己是好人，而不是去化解关系中的“坏”。

把二元关系里的问题，放到三元关系中去处理，并且逼迫第三者去评理或站队，这种现象称为“三角化”。三角化中，最常见的一个游戏是“卡普曼戏剧三角”，也就是心理游戏中的迫害者、受害者和拯救者三个角色。卡普曼说，所有人际关系中的互动都藏着这个戏剧三角，大家也都会在这三个角色中不停的互换位置。

卡普兰认为，从这个戏剧三角中跳出来的方法是：具备和别人建立亲密关系的能力，因为三角化游戏其实只是在借助三元关系，来消化二元关系，乃至一元关系处理不了的坏，当你觉得你、你爱的人以及和你们相关的第三方都是好的，自然就从三角化游戏中脱离了出来。

感受

1、评论区有这一段：戏剧三角，比如一些电视剧中的剧情，女一是受害者，女二是破坏者，男一是拯救者，女二通过一系列手段，放大男一女一二元关系中的“坏”，从而将二元关系拉到三元关系，而结尾是女一男一克服种种困难，即消灭三元关系中的“坏”，进而升华到二元关系，通过那些坏的概念产生到消灭，反而使它们结合得更加紧密。

这个说法比较容易理解，但前面说到从一元到二元，再到三元关系，之后再回归到二元，达到一元。真的好玄妙，只能说自己目前还理解不了。

我享受一个人的自由；与朋友相处，亦会考虑对方的感受；一群人相处，我奉持“性本善”说，那么，我是处在什么样的关系之中呢？

我一个人自由自在，但我也希望有亲密关系的陪伴，却又觉得自己不太容易接受一个人进入自己的生活。那么这是说我是处于一元关系中吗？

2、问答中这个暂能看懂：一个人为了保护自己心中的“好”，先需要把自己内心的“坏”投射到二元关系中，然后又为了保护好的二元关系，而去把二元关系中的“坏”，投射到三元关系的世界中。但随着人性的成熟，先是能处理复杂的三元关系中的“坏”，接着又能更好的处理二元关系中的“坏”，最终能处理自己一个人的内心中的“坏”，而彻底整合了内心的好与坏，达到“顺为凡例为仙，只在中间颠倒颠”的境界。

简而言之，就是因为“坏”，所以需要引入他建立二元或三元关系，待到解决之后，再回归至一元。

那么，一个享受孤独的人，根本不需要特意去建立二元乃至三元关系，为何说在心理学中是不行的呢？

总结

1、关系很复杂，似乎想简简单单，却很难。

2、慢慢体会，也许某天就体会出了感觉。

3、不懂不要紧，继续刷认知，只故事，也许潜移默化的吸收，积累，兼容并蓄亦是学习的一种好方式。

                                                        2017.10.05