个人体验｜牛虻解读

个人体验｜牛虻解读

什么是“个人体验”？

个人体验（Personal Therapy），是心理咨询师自己接受的心理咨询和治疗，目的之一是帮助精神分析过程更有效。这是精神分析的一个行规。

“个人体验”最早由弗洛伊德提出。他认为，精神分析的工作是“探索无意识对人们想法与行为的影响”，因此精神分析师在为别人提供服务的时候，为了避免自身无意识的影响，需要先对自己的想法和欲求有清晰的觉察。

*精神分析师在国内叫“脑科精神病专家”，国外是神经心理学家：neuropsychologist

拓展 - 心理学的学科使命

心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。随着学科发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。

提到“心理学”，很多人脑子里出现的可能是一些不可言说的词汇。其实，心理学的学科目的，是通过提高人的心理素质，来提高人的生活质量。心理学的基础研究是为了描述、解释、预测和影响人的思维习惯，进而影响人的行为。

心理学属于一级学科，是从1879年德国学者冯特受自然科学的影响，建立心理实验室，脱离思辨性哲学成为一门独立的学科开始的。它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。

也可以说，心理学跟提升人的“认知水平”息息相关。

*心理学在中国的发展历史很短，始与上世纪七、八十年代，虽然也有一些学者在研究心理学，但离老百姓的生活比较远。

今天的价值

心理学是一门跟我们日常生活、工作、学习息息相关的学科。应该成为通识教育的一部分。

思维改变

旧思维：不健康才看心理学。

新思维：“学习心理学”是现代生活的必需品。

推荐

请关注牛虻宝贝儿：）