好好睡觉

别看是简简单单几个字，并不是想做就能做到的。我们已经给自己创造了良好的物理睡眠环境。我们都拥有安全的空间，我们把它布置得十分舒适——软和的床垫、舒服的棉被。门窗一关，隔绝声音，关掉电灯隔绝光线。但，仅仅做到这些，成年人依旧没有办法做到好好睡觉。内心的声音、大脑里的声音，无法通过物理方式隔绝。它们一旦阻挠，睡个好觉，就是奢望。