7组第二周组会议纪要
【参会人员】9人
G175-82-徐巧梅：主持人
G175-83-陈思彤
G175-84-周丹
G175-85-陈洁廉：记录大臣
G175-86-周小晓
G175-87-崔巍
G175-89-陈名涛：时间大臣（代）
G175-90-李东坚
G175-91-周院琼
见习助教-吴环
组织委员-陈宝婉
【请假人员】1人
G175-88-鲍海玉
【会议时间】2017-10-2906:00
【会议记录】G175-85-陈洁廉
【会议纪要】：
主持徐巧梅：
今天是10月29日，我们的第二次小组会议，主题是分享本周习惯的养成、完成任务的情况和感受。
经现场统计，我们大家每天通过早起和早睡打卡，已经养成了早睡习惯，也在慢慢养成使用Omnifocus工具的习惯。同时，我们很多组员也做了周检视。我们大家都好棒！
一、组员分享
G175-82-徐巧梅：
1、习惯养成方面：我早已养成早睡早起的习惯，本周因工作原因，只有一次晚睡，天天坚持早起运动。对于晨间日记，我还没做一个很好的记录，因工作太忙只能随时分享一些体会，但我觉得我的这些习惯在慢慢的巩固下来了。
2、完成任务方面：年底工作特别忙，每天都是吃好几只只青蛙。但我的梦想计划表还没完成，希望今天尽量把我的梦想计划完成。
3、践行这两周最大的感受：之前别人说越自律越自由，我个人最大的感受是越自律越自信，这种自信也感染了我身边的人还有我的团队。
G175-83-陈思彤：
1、早起习惯我是可以做到的，但早睡对我来说是个挑战。因过往习惯比较晚睡，大概就都是要12点多以后，但这周有改善，基本上我会在11点半之前就睡觉，算是一个进步，但是还是希望说自己能够调整到10点半之前。
2、对于Omnifocus的运用，我之前也有在用，但有一些不确定和模糊的地方后来停用了，上完课了之后更加清晰了，基本上每天有什么事情我都会在语音上录入，然后在收件箱做分类排程，特别是苹果用户直接关联siri非常好用，我建议大家去把这两个软件关联一下。
3、番茄钟有在使用，但使用的不是很多。
主持分享：
早睡比早起更加重要，建议大家尽量早睡，不管什么发生什么事情能睡的就尽量坚持早睡这个习惯。
G175-84-周丹
1、关于早起，我渐渐形成了一种生物钟，大概到五点多的时候就会醒了，然后晚上都是不超过11点钟睡觉，觉得这个时间给我一个足够的睡眠。
2、之前运动一直没有坚持，但是在我们班组和其他学员的影响下，我也开始坚持运动几天了，觉得早上的空气非常好，以后要这样子继续坚持下去。
3、自律方面，我觉得我还是有欠缺的，例如我收集事件不到30件，检视也还没做，觉得好惭愧。但我后面会改变的。
G175-85-陈洁廉：记录大臣
1、关于早起，第一周开始努力做到早起，坚持了两周，我发现现在渐渐开始真的有形成这个生物钟，每天五点钟前就开始醒了。21天形成一个习惯，我很有信心，这个习惯可以慢慢坚持下去。
2、关于早睡，因为工作实在是太忙了，晚十暂时还没有做到，但是我根据自己的时间安排，
每天有计划的早一点再早一点，我现在基本上是11点多、一定在12点前睡觉。希望在后面的时间慢慢调整，最终目标是在10点半11点前必须上床睡觉。
3、关于运动，今年由于很多客观原因已经把健身基本上停下来了，这两周开始恢复运动，循序渐进，继续每天坚持让自己的身体状况逐渐恢复。
4、关于工具，已习惯每天收集事件、分类、排序，这个是我觉得自己做的是蛮好的，随时随地的就去做，而且同时也在学习如何使用YY、云之家、印象笔记等工具，都非常好用。
主持分享：
因为我是每天晚上几乎都要有应酬，因为我的工作的原因，但是我应承到八点多九点钟，
我会找个理由或者借口离开，因为我要坚持早睡，早睡早起是相辅相成的。
G175-86-周小晓
1、经过这两周，我感触最大的就是我的执行力比之前要强很多，因为之前有拖延症，现在使用Omnifocus，让我每天早上起来后很清晰今天要做的事情。
2、早睡早起对我来说是个问题，晚上睡不着，影响早起，要想办法改变。
3、通过学习，发现自己很多不足，这里的平台很好，很多同学一起努力，相信自己会改进。
主持分享：
建议加强运动，运动量不够容易导致眨眼质量差。足够的运动可以帮助快速睡眠。
G175-87-崔巍
1、关于早起，开始时六点左右打了卡还会再继续睡，现在会尽量往前提，而且我慢慢开始习惯不再继续睡了，而是想今天哪个是我的活青蛙，开始有计划了。
2、关于运动也会有加强，现在每天也在不断的进步，比如快走或是适合自己的运动方式。
3、关于团队鼓励和监督，我觉得真的挺好，如果不在这个组里，我可能会掉队。我一直在跟着大家一起走，我会慢慢越来越改善。
4、关于Ominifocus，正在一点点往上做，希望大家给更多的帮助，我会继续前进。
G175-89-陈名涛：时间大臣（代）
1、关于收集排程的事情，我已经有意识地培养自己的收集习惯。
2、关于上面一点，我也用到其他地方，比如我看到有用的微信时，但是来不及看，我也会把它放在印象笔记里面的，当一个收件箱，到时候集中时间去处理，这个方法是融会贯通的。3、关于早起，我基本上是五点就可以打卡了，但我现在用小米手环去提醒自己，这样声音很微弱，不会像闹钟那么长和响。晚上我也是尽量在10点半以前睡觉了，不会超过11点半。
4、这个星期开始学冥想，但暂时看不出什么效果，但我相信这么多人肯定，会有效果的，自己会慢慢练习。
5、关于使用番茄钟去收集的过程，暂时没有总结好，比如说什么时候被干扰了，干扰的时间是怎么样，所以就效果会差一点，但是后续会慢慢的改进。
6、学会用siri收集，确实挺好用的，大家可以用一下。那个教程就是我之前在云客服找到的。
主持分享：
关于冥想，是一个慢慢来的过程，我自己之前参加过瑜伽培训，十年之前我也在尼泊尔专门的一个冥想中心参加过这种培训。你慢慢会发现，其实一般很少有人能够达到真正的一个冥想的境界，但是至少冥想会让你和自己相处，是会让你静下来的一个过程，慢慢的享受这个过程。
G175-90-李东坚
1、关于早起，我能做到了，但是因为在外面游玩，之前早睡还没能做好，觉得很累。
2、现在会把一些事情集中在中午处理，不影响去玩的时间。
3、关于冥想，我其实有在做，比如说坐车啊或者是在景区某一个安静的地方，我都试着去做冥想，很好地体验，希望后面继续进步。
4、关于运动，这一周我没有在做，希望这个星期回到家之后运动、早睡这一块能做好。
G175-91-周院琼
1、关于早睡早起，我现在已经养成习惯了，早上我会在5点半之前起床，基本上都在10点半之前睡觉，然后睡觉之前会泡一个脚。然后发现现在自从泡了脚，睡眠质量非常好。
2、关于健身锻炼，我这一周做的不是很好，由于身体原因，这一周没有晨跑，但我也有练瑜伽，每天坚持一个小时。
3、这一周外出时间比较多，用在吃青蛙的时间比较少。
4、关于Omnifocus的使用，我有在收集，但感觉没有收集到一百件事。
5、我现在影响我身边的人就是我的员工，用叶老师教我们晨跑方法教给他们。我的员工现在有1/3的人都能每天跑五公里以上。然后，我发现我的孩子也受影响，我这两周周末都在陪孩子，都是断网赔他们的，我发现我孩子变化非常的大，我非常欣慰。
二、组长总结
（一）总结4点
1、非常感谢大家能准时的或者很好地完成了班委给的任务，昨天听了相比其他组我们组是非常好的了。
2、关于早起早睡习惯养成，我们按先完成再完美这个慢慢来没关系，就是能完成这个任务是非常好，感谢大家。
3、有些同学可以主动的去学习一些软件，就是为自己平时不方便而主动去学，非常好。
4、昨天班会教练分享，现在要接受自己的不好，就是不可能一直都做得很好，习惯是一个个养成的，不要一口吃一个大胖子，所以大家不要急。
（二）关于班规，新增的一些主要是加分项，比如在班上分享，可以加分，所以大家要自己上去分享。然后，召开小组会议之后，要及时把这个信息反馈给副班长，这个可以加五分，然后将小组会议记录分享到班级群，这个也可以加五分。
（三）我们小组积分暂时落后，我分析了一下原因，每天排名积分是按照打卡最晚的人发布到群上最晚的时间去反应了，但是只要你在7:50之前打上都是可以加分的，但是第一名是三分，其他的都是两分。
（四）希望我们在这三个月至少要举办一次班会，因为前几次我在学习，大家是怎么组织班会的，建议下次争取举办班会，别人服务我们就是感恩，我们也至少服务别人一次。
（五）关于排咪大臣的问题，暂时有小组会没发挥什么作用，所以取消这个环节，由主持一起操作。下周会议，鼓励大家踊跃的报名担任各个角色，我自己自荐做下周会议主持。
三、教练总结
吴环：
1、第一次的感受，七组的晨会特别的棒。
2、我上周有两个问题还没有回应，说会做一个主题分享，大家想学日历共享的，今天小组会后可以跟着我来学，时间大概是十分钟左右。
3、七组资源是非常之丰富，有巧梅姐丰富的人生经历，可以给到我们很好的一个指引，组长逻辑条理性特别强，也应用了工具在管理我们的七组。
4、组长提出怎么样提高小组的积分，这也是我在关注的问题。今天组长已经提出来了，那么希望大家能作为一个我们组的一个目标。组长、副组长和主持，你们三个人把这一个目标看怎么样去落地。
5、我刚才把最新的班规积分的规则都放上去了，大家认真的分析一下。
6、关于角色的轮流，应该要轮流，然后邀请有经验的同学分享帮且大家。
7、七组要承办下下次的班会非常好。
四、班委总结
组织委员-陈宝婉
1、主持人巧梅姐分享的非常的棒，这一周会议明显感觉到比上次主持的更好，也会去赞美到每一位组员，给到他们更好的建议去突破自己成长得更好。
2、我觉得这次大家都分享的特别棒，其中最好的就是大家都在一个氛围里面相互成长，相互鼓励。
3、工具的应用，特别是我们组应用的印象笔记特别好，我们也是极力的推荐。
4、下周会议，我希望听到我们更多的是工具使用的分享，我们可以以一个主题进行下一周的晨会。以工具来为主导，然后大家分享自己用工具的心得，这样的话能够保证每一次的周检都是能够得到收获和成长的。
五、组会后由教练分享指导工具使用：共享日历
